L’Institut Català del Peu és un centre de referència en podologia esportiva i biomecànica esportiva a Barcelona. El corredor és un dels esportistes més habituals en el nostre centre.

Practicar running s’ha convertit en l’esport popular més practicat. És una cosa que portem veient els últims 10 anys. És un esport que ha crescut tant a nivell de practicants com a nivell de competicions. Dins del running, també cada vegada més ha anat creixent l’afició pel trail, les carreres per muntanyes. I, dins de les carreres per muntanyes, les ultradistàncies són cada vegada més populars.

Després d’aquesta breu anàlisi, podem entendre que al voltant del corredor hi ha, per descomptat, una gran xarxa d’empreses i professionals dedicats a la indústria del running. Amb la indústria del running ens referim a tot allò que fa que sigui possible que un corredor cada vegada estigui més apassionat per practicar aquest esport. Des de la possibilitat d’infinitat de competicions a les quals acudir, infinitat de professionals amb els quals poder aconseguir aquests objectius, com els espais en els quals poder practicar o la indumentària tant de la roba tècnica com del calçat. I és en el calçat on avui ens volem detenir una mica més per a parlar-ne més detalladament.

Les marques han anat perfeccionant els materials tant en confort com en resistència. Hi ha una gran recerca darrere de cada model de sabatilla per a córrer. El més curiós és que un corredor rares vegades disposarà d’un sol calçat, perquè s’ha creat l’especificitat del calçat segons diferents objectius per als quals usem el calçat running. Per exemple, hi ha calçats en funció de la fisonomia del corredor (pes, funció/anatomia muscular, estructura del peu…), a la capacitat del corredor (si és més o menys ràpid), en funció a la seva tècnica (si li permet anar amb materials més o menys reactius, més o menys amortidors…) i, per descomptat, en funció del terreny (trail —més menys adherència—, asfalt, polivalent…) o el tipus d’entrenament (entrenaments de sèries curtes o més llargues distàncies). Tot això fa que el corredor s’hagi de tornar gairebé un expert a entendre quin tipus de calçat necessitarà segons el running que practiqui i, en moltes ocasions, no prendre les decisions adequades per a poder aprendre durant aquest procés de tornar-se gairebé un “expert”. I és que moltes vegades, entendre-hi d’alguna matèria es fa veient què funciona i què no.

Aquest post és precisament per a conscienciar el corredor que hi ha unes certes dreceres molt importants per a entendre millor el procés de per què un calçat li va millor que un altre. En això, podem dir que en l’Institut Català del Peu som experts a ajudar el corredor a prendre una millor decisió a l’hora de triar calçat.

A l’Institut Català del Peu tenim els nostres professionals experts en podologia esportiva i biomecànica esportiva amb una llarga experiència en atenció al corredor.

Una cosa fonamental per a l’elecció del calçat oportú és conèixer primerament, detalladament, alguns factors intrínsecs i extrínsecs com el tipus de peu, el tipus d’entrenament, tipus de preparació, fisonomia del corredor o tècnica de carrera. La nostra llarga experiència en l’esport, principalment en l’atenció al corredor, ens ha demostrat que aquests 5 factors esmentats són imprescindibles per a determinar el tipus de calçat que necessitarà el corredor. L’objectiu tampoc resideix a dir exactament el model, però sí unes certes característiques que ha de complir el calçat. I aquí, podem esmentar els 5 factors bàsics que hem de tenir en compte en el calçat, com són la forma, el contrafort, el drop (caiguda), l’amortiment i el rocker (basculació) del calçat. Aquests 5 factors determinaran que el calçat per a cada corredor hagi de complir unes característiques específiques i bàsiques en funció de l’ús que li donarà.

Amb tota aquesta informació analitzada en el corredor, podem observar que hi ha models de calçat en el mercat que poden ser un encert o un total desastre en el rendiment i prevenció de lesions per al corredor.

Avui dia és molt difícil analitzar tanta informació i molt difícil que la majoria dels corredors entenguin aquesta informació. Per això, cada vegada més, es fa imprescindible acudir a professionals per a ajudar en aquesta elecció, sobretot si s’arrosseguen lesions, sobrecàrregues, etc. I els millors professionals són els que pots trobar en un centre orientat al tractament podològic, on hi hagi experts en podologia esportiva i biomecànica esportiva.