¿Existen diferencias para el corredor en cuanto a tiempos de contacto, vuelo, etc. entre los diferentes modelos top de zapatillas de running con placa de carbono?
Hace unos meses, nuestros compañeros de Road Running Review, nos hicieron una propuesta muy interesante. Se trataba de analizar factores biomecánicos y tiempos de pisada y vuelo de 5 modelos de zapatillas con placa de carbono.
Fitmetric, el equipo de biomecánicos del Institut Català del Peu, se encargaría de analizar, con Carles como corredor, cuáles serían para cada uno de los modelos las respuestas biomecánicas, tiempos de pisada y vuelo, tiempos de comprensión y descompresión de la suela para ver que suela es más reactiva, activación muscular, etc. y entender si a tan alto nivel existen diferencias entre los diferentes modelos top de zapatillas de running con placa de carbono.
Os explicamos los modelos y la metodología a seguir.
Los modelos a analizar fueron:
- Nike Alphfly Next %2
- Asics Metaspeed Edge +
- Adidas Adizero Adios Pro 2
- Saucony Endorphin Pro 3
- New Balance FuelCell RC Elite v2
Metodología:
- Exploración podológica.
- Valoración functional.
- 11 cámaras Vicon 3D con marcadores retroreflectivos.
- EMG sincronizada con el movimiento.
- Cinta de correr.
- Grabación de 2’ a Velocidad de 16 kmh (ritmo de 3’45” el km) y descanso entre zapatillas de 3’.
Datos a analizar:
- Tiempos totales de pisada por modelo.
- Tiempo de compresión (amortiguación) de la suela durante la fase de pisada (o apoyo).
- Tiempo de descompresión (reactividad de la suela) de la suela durante la fase de pisada (o apoyo).
- Porcentaje de tiempo de amortiguación durante la pisada del tiempo total de la pisada.
- Cadencia en tiempo.
- Actividad muscular por electromiografía muscular.
Resultados:
- Amortiguación: La New Balance es la que necesita un mayor tiempo de impacto durante la fase de amortiguación. La Adidas requiere un menor tiempo de amortiguación. Por tanto, estamos diciendo que la adidas es la más rápida en comprimir su suela y por tanto será la más reactiva. El orden quedaría así:
- Adidas
- Nike
- Asics
- Saucony
- New Balance.
- Cadencia: Cuanto menor es el tiempo de zancada, significara que el tiempo entre zancada y zancada es menor. En este sentido, tenemos que la Saucony es la de menor tiempo, por tanto mayor cadencia nos ofrecerá. La de mayor tiempo es la Adidas. Por tanto tendríamos que la Adidas es la más reactiva, sin embargo, aunque su tiempo de pisada es corto, tenemos que su tiempo de vuelo es alto, nos hace avanzar mucho pero con tiempos totales de zancada altos y por tanto de cadencias altas. El orden quedaría así de mayor a menor cadencia:
- Saucony
- Asics
- Nike
- New Balance
- Adidas
- Activación muscular: No se muestran diferencias a priori, aunque para ello sería necesario un estudio estadístico que demuestre si existen o no diferencias significativas. Lo que sí hemos apreciado es que la actividad muscular es prácticamente igual en todos los músculos y con todas las zapatillas, salvo en sóleos con la Adidas, que se incrementa con respecto a las demás zapatillas. ¿Tendrá que ver esa activación más alta en sóleos con las zapatillas adidas debido a su alta reactividad y bajos tiempos de contacto? Los músculos sóleos son uno de los principales músculos para la estabilidad de los tobillos en el impacto y apoyo monopodal en running.
Conclusiones:
- ASICS Metaspeed Edge + : Probablemente la más equilibrada de las 5. Un modelo que no destaca por ser la que cuenta con mayor amortiguación ni por ser la más reactiva de todas ellas, pero que casi siempre se sitúa en el top 3 de todos los parámetros analizados.
- Nike Alphafly Next% 2 : Parece ser una de las más rápidas. La Alphafly Next% consigue un gran ratio compresión descompresión al mismo tiempo que se sitúa justo en el punto intermedio si hablamos en términos de cadencia.
- Adidas Adizero Adios Pro 2 : De las 5, la teóricamente más rápida y reactiva, aunque luego vemos como reduce su cadencia significativamente. Esto significa que el Lightstrike Pro se sitúa como el compuesto más dinámico de los 5 estudiados.
- New Balance FuelCell RC Elite v2 : ¿Buscabas un modelo de competición que te permita ir más cómodo y amortiguado? New Balance tiene la solución con su RC ELite v2. Un modelo que a ritmos más lentos (teniendo en cuenta que no serán ritmos muy suaves), ofrece mayor comodidad y protección.
- Saucony Endorphin Pro 3 : La zapatilla con una cadencia más alta de las 5. Además de este dato, importante para algunos, la Saucony Endorphin Pro 3 se coloca también como una de las zapatillas con la amortiguación más cómoda.
Dados los resultados del estudio, nos surgen nuevas incógnitas que nos encantará resolver en próximos estudios. En cuanto a la pregunta: ¿Existen diferencias para el corredor en cuanto a tiempos de contacto, vuelo, etc. entre los diferentes modelos top de zapatillas de running con placa de carbono? Queda más que claro que sí, existen diferencias a tan alto nivel y, algún día, seguro que será posible saber de todas las zapatillas este tipo de datos para poder ayudar a los corredores a escoger bien el tipo de zapatilla que más le conviene para su forma o estilo de correr.
